Cómo la dieta afecta el control de la vejiga

control de la vejiga
por:Publicado17 de Junio de 2016Sin Comentarios

Cómo la dieta afecta el control de la vejiga

La dieta y la incontinencia

Aunque no hay ninguna dieta especial para curar la incontinencia, ciertos alimentos y bebidas se cree que contribuyen a la fuga de la vejiga. Su efecto sobre la vejiga no siempre es comprendido, pero usted puede ver si la eliminación de uno o todos los agentes irritantes a continuación mejora el control de la vejiga.

Irritantes comunes de la vejiga incluyen:

  • Leche o productos lácteos
  • Los tomates o productos a base de tomate
  • Jugos cítricos y frutas
  • Alimentos altamente condimentados
  • Chocolate
  • Azúcar
  • Miel
  • Jarabe de maíz
  • Edulcorantes artificiales
  • Bebidas alcohólicas
  • Las bebidas carbonatadas (con o sin cafeína)
  • Café o té (incluso descafeinado)
  • Medicamentos que contienen cafeína

Hidratación apropiada y consumo de agua

Muchas personas con problemas de control de la vejiga reducen la cantidad de líquidos que beben con la esperanza de que van a orinar menos. Esto puede crear orina altamente concentrada e irritante que pueden hacer que una persona tenga que ir al baño con más frecuencia. Esto también favorece el crecimiento de bacterias que pueden causar infecciones.

Fluidos para añadir a la dieta incluyen:

  • Agua
  • Jugo de uva*
  • Jugo de arándano*
  • Jugo de manzana*

El agua es esencial para funciones corporales como la digestión, la absorción, funciones circulatorias y excretoras, así como la absorción de las vitaminas solubles en agua. El agua también es necesaria para el transporte de nutrientes y desechos dentro de nuestros cuerpos, para hacer que la saliva, amortiguar las articulaciones y juega un papel importante en la regulación de la temperatura.

* Muchos jugos de fruta contienen algunas vitaminas y minerales naturales- sin embargo, también son más altos en azúcar (fructosa) y calorías. Asegúrese de consultar con su médico antes de añadir los jugos de fruta a su dieta.

Estimando los requerimientos de líquidos:

Para calcular sus necesidades de líquidos, multiplique su peso en kilogramos por 35 mililitros, luego convierta esos mililitros a onzas. Aquí esta una herramienta de conversión en línea para ayudar con las conversiones: www.metric-conversions.org

40ml/kg para activos con 16-30 años de edad

35ml/kg para los de 20-55 años de edad

30ml/kg para > 55-75 años de edad

̃25ml/kg para > 75 años de edad (también se aplica para renal/afectación cardiaca)

Ejemplo: Para alguien con 55 años de edad y 150 libras (68kg), 68kg x 35ml= 2,380ml o 10 tazas/día (8 oz.)

Condiciones con un riesgo de baja hidratación incluyen:

  • La enfermedad de Alzheimer
  • Depresión
  • ACV (accidente cerebrovascular)
  • Infecciones
  • Desnutrición Incontinencia

Muchos medicamentos comunes también están asociados con la deshidratación. Estos incluyen diuréticos, psicotrópicos, laxantes, esteroides, y los inhibidores ACE. Pregunte a su médico si alguno de los medicamentos que usted o su ser querido toman podría ser la causa de la deshidratación.

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