Hidratación con una ostomía

hidratación con una ostomía
por:Publicado25 de Agosto de 2016Sin Comentarios

Hidratación con una ostomía

Autor colaborador: Laura Cox, Especialista de Estilo de Vida con Ostomía de Shield HealthCare

La hidratación con una ostomía puede resultar difícil para algunas personas. Quisiera presentarle algunos líquidos, alimentos y recomendaciones que lo ayudarán a permanecer hidratado. Si la hidratación es un problema persistente para usted, consulte con el médico.

Beber

Beba líquidos con electrolitos como sodio y potasio. Es mejor consumir bebidas con electrolitos que también tengan bajo contenido de azúcar.

  • Agua de coco
  • Jugos V8 u otros jugos de vegetales
  • Gatorade (G2 tiene menos azúcar) u otras bebidas deportivas con bajo contenido de azúcar
  • Pedialyte
  • Soluciones orales de rehidratación preparadas en casa

Comer

Consuma alimentos que tengan alto contenido de agua, lo que contribuye a una mejor absorción. Recuerde evitar alimentos que no sean aptos para usted, o mastique bien aquellos alimentos que tengan piel, semillas o que sean difíciles de digerir completamente.

  • Melón
  • Tomates
  • Manzana/compota de manzana
  • Pepinos
  • Yogurt/postres
  • Batidos
  • Gelatina

Además consuma alimentos que si bien no tienen alto contenido de agua, pueden ayudarlo con la absorción y hacen más lenta la digestión.

  • Papas
  • Bananas
  • Pan
  • Galletas
  • Pretzels

Recomendaciones para la hidratación con una ostomía

  • Siempre lleve consigo una botella de agua y asegúrese de volver a llenarla cada vez que se vacíe.
  • Beba de a sorbos, ¡no se atore! Si ingiere líquidos velozmente hará que los mismos circulen rápidamente por el organismo y no podrán hidratarlo adecuadamente.
  • Coma antes de beber. Esto le ayudará a absorber los líquidos.
  • Haga combinaciones con sus bebidas. Es más probable que beba cosas que no lo aburren y disfrutará más.
    • Prepare infusiones con agua y frutas.
    • Prepare batidos para tener nutrición adicional.
  • Además, si solamente bebe agua, necesitará añadir líquidos con más electrolitos.
  • Consulte a su médico si puede tomar Imodium o Metamucil

Recetas para preparar soluciones de rehidratación caseras

Su solución de rehidratación deberá incluir niveles más altos de carbohidratos, sodio, potasio y otros electrolitos. Publico a continuación algunas recetas de buenas soluciones de rehidratación.

1 ½ taza de agua

1 ½ taza de Gatorade

¾ cucharada de sal

 

6 onzas de Pedialyte (sin sabor)

2 onzas de caldo de pollo

 

4 tazas de agua de coco o agua (o una combinación de ambas)

1 taza de jugo de naranja recién exprimido

1/2 taza de jugo de limón recién exprimido

6 – 8 cucharadas de edulcorante (miel pura es mejor)

1/4 cucharadita de sal sin refinar

 

32 onzas de agua, 1 naranja o 1 pepino en rodajas (ambos con la piel)

1 limón en rodajas (con la piel)

1/4 cucharadita de sal marina del Himalaya u otra sal sin refinar, o Trace Mineral Drops Mezcle en una botella de vidrio, agite y enfríe en el refrigerador

 

Shield HealthCare | Nuestra Comunidad

Publicar un comentario en la entrada